anders produktiv
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Leben mit emotionaler Dysregulation und Rejection Sensitivity
Dieser Artikel entstand aus einem Mastodon-Thread und ist deshalb etwas schweifender in seinem Aufbau als meine anderen Blogposts. Content Notes: emotionale Misshandlung, (generationsübergreifendes) Trauma, Erwähnung des 2. Weltkriegs, Meltdowns. Es geht um die emotionale Misshandlung, die ich als Kind und Jugendliche erlebt habe, und um generationsübergreifendes Trauma. Ich wollte diese Gedanken einfach einmal aufschreiben; vielleicht…
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Mein Leben mit Migräne
Wie fühlt sich meine Migräne an? Welche Symptome habe ich? Wie ein Migräneanfall abläuft Was mich an Migräne so belastet (außer den Symptomen) Trigger und was meine Migräne schlimmer macht Was mir hilft (außer Medikation) Alltagsbewältigung mit Migräne Welche Fragen mich besonders nerven Was sind typische Barrieren in Bezug auf Migräne? Wenn du selbst denkst,…
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Wie ich mein BulletJournal nutze
BulletJournaling ist heute relativ bekannt und zu einem Markt geworden. Etliche Notizbuch-Hersteller bieten eigene BulletJournals an, auf Social Media-Plattformen finden sich zahllose Bilder von kunstvoll gestalteten Spreads und Tutorials, wie sich diese schönen Seiten herstellen lassen. Das BulletJournal ist auch für meine Produktivität und Organisation eine tragende Säule. Bulletjournaling ist ein geliebtes Ritual für mich.…
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17 nicht so offensichtliche Arten, wie sich mein ADHS zeigt
Wie sieht ADHS aus? In den Köpfen vieler Menschen immer noch wie ein kleiner, hyperaktiver Junge, der seine Grundschullehrer*innen und Eltern in den Wahnsinn treibt. Dieses stereotype Bild sorgt leider dafür, dass andere Präsentationen übersehen werden. Ich habe erst verstanden, dass ich möglicherweise davon betroffen bin, als ich von anderen Betroffenen lernte, wie ADHS sich…
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Wie ich Papierstapel des Grauens bezwinge
Wer sie nicht kennt, gehört wahrscheinlich nicht zum Zielpublikum dieses Blogs: Papierstapel des Grauens. Mit diesem Begriff bezeichne ich nicht irgendeine Ansammlung von Papier. Papierstapel des Grauens enthalten (zumindest potenziell) Dinge, die mir den Tag verderben können; ich weiß oft gar nicht so genau, was sich darin verbirgt, weil sie sich schon so lange angehäuft…
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Überleben als Nachteule
Solange ich denken kann, war das Aufstehen am Morgen für mich ein Kampf. Je früher, desto mehr quälte ich mich damit. In der ersten Doppelstunde war ich während meiner Schulzeit im Grunde nicht zu gebrauchen. In meiner Uni-Zeit vermied ich nach Kräften, Seminare zu belegen, die vor 10 Uhr anfingen. Dafür hatte ich selten ein…
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Hilfe, mein Produktivtätssystem ist kaputt!
Den ersten Entwurf für diesen Text schrieb ich 2015. In der Zwischenzeit habe ich sehr viel darüber gelernt, warum die Dinge, die ich damals aufschrieb, schwierig sein können. Dementsprechend habe ich den Text erweitert und umgearbeitet. Früher nahm ich es als gegeben hin, dass mein System von Zeit zu Zeit kaputt geht. Dieser Blogpost ist…
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Was für mich funktioniert: Einige grobe Notizen
Als „Schlusswort“ zu meiner Reihe „Kontraproduktiv“ (Teil 1, Teil 2) möchte ich noch ein paar Herangehensweisen , die für mich funktionieren. Als ich den ersten Entwurf zu diesem Text schrieb, war das Thema Neurodivergenz noch sehr neu für mich. Heute weiß ich, dass jeder dieser Punkte mit Leichtigkeit ein eigenes Essay sein könnte. Als grobe,…
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Kontraproduktiv (2/2): Produktivitätstechniken, die für mich schlecht funktionieren
Im ersten Teil dieses Zweiteilers ging es um Strategien und Ansätze, die für mich nicht funktionieren. In diesem Artikel will ich auf einige konkrete Systeme eingehen, die ich probiert habe und die für mich bestenfalls so lala funktionieren. Getting Things Done Getting Things Done war für mich zu komplex. Es ist außerdem ein System von…